Saiba como evitar e controlar a compulsão alimentar
A compulsão alimentar é gerada pela ansiedade e é um obstáculo comum para quem quer perder peso. Ela pode ser provocada pelo desequilíbrio de alguns neurotransmissores como a dopamina e a serotonina, responsáveis pela sensação de prazer, bem-estar e recompensa. Pesquisas mostram que quem sofre de compulsão alimentar apresenta atividades semelhantes nas mesmas regiões cerebrais... Saiba Mais
Dicas para o Carnaval!
Se apenas uma semana nos separa do Carnaval, é tempo de fazer a listinha que nos protegerá de castigar o corpo com o excesso de bebida e cansaço típicos desta época. A nossa equipe listou uma série de dicas para que todos aproveitem sem peso na consciência depois: Consuma bastante chá branco gelado antes... Saiba Mais
Entenda mais sobre a diabetes!
A diabetes é nada menos do que a incapacidade de metabolizar carboidratos (açúcares), por diminuição na secreção de insulina ou na resistência da insulina disponível, gerando o aumento na concentração de glicose no sangue. O diabetes tipo 1 ou insulínico dependente é comum em jovens, mas pode surgir em qualquer idade. Os sintomas aparecem bruscamente,... Saiba Mais
Sono de qualidade = Ganho de Massa
Além de uma alimentação inteligente, treino regular, exames bioquímicos dentro da normalidade e uma boa hidratação, um dos principais pilares para o ganho de massa é o sono adequado. E não pensem que muitas horas de sono são suficientes. O ideal é que tenhamos um sono profundo e de qualidade, que proporcione o descanso ideal para... Saiba Mais
Estratégias para Comemorações!
Dezembro é tempo de alegria e comemorações com tentações por todo lado. O primeiro conselho da nossa equipe é se permitir sem exagerar, optando sempre por substituições inteligentes que não pesem no organismo, respeitando os limites e intolerâncias de cada um, já que ninguém quer começar 2016 com peso na consciência, né? Vejam as nossas... Saiba Mais
