Má circulação: Alimentos indicados X Não recomendados
A má circulação e o inchaço são sintomas que estão associados entre si e caracterizados pela dificuldade do fluxo sanguíneo. Nestas situações podem aparecer sintomas como: pés frios, inchaço, sensação de formigamento e pele mais ressecada, além de dores nas pernas e dificuldade de movimento. É importante identificar a causa desses sintomas que também podem […]
Que alimentos estimulam a produção de colageno?
O colágeno é uma proteína estrutural, principal constituinte da pele, tecidos conjuntivos, cartilagens, ligamentos, tendões e ossos, sendo responsável pela elasticidade, resistência e firmeza dos tecidos. ⠀ Embora o colágeno seja produzido naturalmente pelo organismo, deficiências nutricionais, exposição aos radicais livres, exposição solar em excesso, alterações hormonais, poluição, consumo de álcool, tabagismo e estresse aumentam […]
O que é dieta Cetogênica?
É uma dieta baseada no consumo de alimentos ricos em gorduras boas (ex: abacate, oleaginosas, azeitona, azeite, óleo de coco…), com ingestão moderada de proteínas e quantidades mínimas de carboidratos. Pode ser denominada, também como “low carb high fat” (LCHF). No caso da dieta cetogênica, a glicose não é usada com fonte de energia, visto […]
O que é disbiose?
“Temos mais bactérias no nosso intestino do que células no corpo” – Jeffrey Bland Já começamos este post com esta frase impactante para que logo você perceba a Importância do intestino. Disbiose é caracterizada por um desequilíbrio entre as bactérias benéficas e as patogênicas (que causam doenças) principalmente no intestino, mas pode ocorrer em outras […]