6 alimentos que ajudam no tratamento da candidíase vaginal
A Candida é um fungo que habita a nossa microbiota intestinal e, em condições normais, o nosso sistema imunológico impede que o fungo se multiplique desordenadamente. No entanto, em condições em que a nossa imunidade está comprometida, quando há alteração importante na nossa microbiota intestinal ou em casos de desordens hormonais, o fungo se multiplica […]
Pessoas acima do peso correm mais risco com o Covid-19!
Depois de um ano de pandemia, já aprendemos algumas coisas sobre a Covid-19. Um desses aprendizados diz respeito aos fatores que nos deixam mais suscetíveis a desenvolver a forma grave da doença, como é o caso do sobrepeso e da obesidade, por exemplo. Segundo autores, o excesso de gordura no corpo é associado a disfunções […]
Por que meu cabelo cai e como alimentação pode me ajudar?
A queda de cabelo de até 100 fios por dia é um processo natural do crescimento e desenvolvimento dos fios. Mas atenção, quando esta queda ocorre de maneira excessiva e passamos a encontrar fios de cabelo no travesseiro, espalhados pelo chão da casa e roupas, ou ainda quando existem falhas no couro cabeludo, precisamos identificar […]
Má circulação: Alimentos indicados X Não recomendados
A má circulação e o inchaço são sintomas que estão associados entre si e caracterizados pela dificuldade do fluxo sanguíneo. Nestas situações podem aparecer sintomas como: pés frios, inchaço, sensação de formigamento e pele mais ressecada, além de dores nas pernas e dificuldade de movimento. É importante identificar a causa desses sintomas que também podem […]
O que é disbiose?
“Temos mais bactérias no nosso intestino do que células no corpo” – Jeffrey Bland Já começamos este post com esta frase impactante para que logo você perceba a Importância do intestino. Disbiose é caracterizada por um desequilíbrio entre as bactérias benéficas e as patogênicas (que causam doenças) principalmente no intestino, mas pode ocorrer em outras […]
Verão sem candidíase
Ahhhhh, o verão! Além dos cuidados com a pele é preciso cuidar da nossa região íntima com mais atenção nessa estação para evitar a candidíase. A infecção e proliferação do fungo candida albicans, que está naturalmente presente na nossa microbiota (intestino, boca, aparelhos reprodutores e urinários) e que, quando sua população está sob controle, não […]
Tireoidite de Hashimoto: O que incluir e o que é vilão no seu cardápio.
Restaurar a saúde da tireoide e tratar Hashimoto A principal estratégia para recuperar a saúde da tireoide é primeiro acalmar o sistema imune, que está ativamente atacando a glândula tireoide. Remover alimentos inflamatórios e intolerantes dentre outros fatores, como estresse e toxicidade e adicionar alimentos e nutrientes anti-inflamatórios e antioxidantes é o caminho para colocar […]
Você começou a fazer uma dieta lowcarb e engordou?
Onde será que você está errando? Separei algumas hipóteses pra você ver com qual (ou quais) você se identifica: ⠀ 1️⃣ Excesso de queijos, creme de leite e oleaginosas: eles podem ser ricos em gordura e promoverem maior saciedade, mas não devem ser consumidos “à vontade” só por causa disso. A quantidade desses alimentos deve […]
Entenda mais sobre a diabetes!
A diabetes é nada menos do que a incapacidade de metabolizar carboidratos (açúcares), por diminuição na secreção de insulina ou na resistência da insulina disponível, gerando o aumento na concentração de glicose no sangue. O diabetes tipo 1 ou insulínico dependente é comum em jovens, mas pode surgir em qualquer idade. Os sintomas aparecem bruscamente, […]
Entenda os efeitos da queda do cortisol
O cortisol é um dos hormônios mais importantes do nosso organismo, que é produzido nas glândulas adrenais e tem funções variadas: ajudar o corpo humano a se adaptar ao estresse, regular outros eixos hormonais como o da tireóide, estimular o fígado a converter aminoácidos em glicose, contra-atacar a inflamação e alergias, e ajudar na estabilização da […]