Dieta da Mente
Açúcar, adoçantes, farinhas refinadas, lácteos e gorduras trans podem afetar diretamente nossas emoções. Esses alimentos costumam gerar no organismo um processo inflamatório, havendo a liberação de substâncias que prejudicam regiões do cérebro. Com isso, queixas de memória, humor, cognição, ansiedade, déficit de atenção, hiperatividade e depressão estão diretamente relacionados com o alto consumo desses alimentos. […]