6 alimentos que ajudam no tratamento da candidíase vaginal
A Candida é um fungo que habita a nossa microbiota intestinal e, em condições normais, o nosso sistema imunológico impede que o fungo se multiplique desordenadamente. No entanto, em condições em que a nossa imunidade está comprometida, quando há alteração importante na nossa microbiota intestinal ou em casos de desordens hormonais, o fungo se multiplica... Saiba Mais
Pessoas acima do peso correm mais risco com o Covid-19!
Depois de um ano de pandemia, já aprendemos algumas coisas sobre a Covid-19. Um desses aprendizados diz respeito aos fatores que nos deixam mais suscetíveis a desenvolver a forma grave da doença, como é o caso do sobrepeso e da obesidade, por exemplo. Segundo autores, o excesso de gordura no corpo é associado a disfunções... Saiba Mais
Por que meu cabelo cai e como alimentação pode me ajudar?
A queda de cabelo de até 100 fios por dia é um processo natural do crescimento e desenvolvimento dos fios. Mas atenção, quando esta queda ocorre de maneira excessiva e passamos a encontrar fios de cabelo no travesseiro, espalhados pelo chão da casa e roupas, ou ainda quando existem falhas no couro cabeludo, precisamos identificar... Saiba Mais
Má circulação: Alimentos indicados X Não recomendados
A má circulação e o inchaço são sintomas que estão associados entre si e caracterizados pela dificuldade do fluxo sanguíneo. Nestas situações podem aparecer sintomas como: pés frios, inchaço, sensação de formigamento e pele mais ressecada, além de dores nas pernas e dificuldade de movimento. É importante identificar a causa desses sintomas que também podem... Saiba Mais
Que alimentos estimulam a produção de colageno?
O colágeno é uma proteína estrutural, principal constituinte da pele, tecidos conjuntivos, cartilagens, ligamentos, tendões e ossos, sendo responsável pela elasticidade, resistência e firmeza dos tecidos. ⠀ Embora o colágeno seja produzido naturalmente pelo organismo, deficiências nutricionais, exposição aos radicais livres, exposição solar em excesso, alterações hormonais, poluição, consumo de álcool, tabagismo e estresse aumentam... Saiba Mais
O que é dieta Cetogênica?
É uma dieta baseada no consumo de alimentos ricos em gorduras boas (ex: abacate, oleaginosas, azeitona, azeite, óleo de coco…), com ingestão moderada de proteínas e quantidades mínimas de carboidratos. Pode ser denominada, também como “low carb high fat” (LCHF). No caso da dieta cetogênica, a glicose não é usada com fonte de energia, visto... Saiba Mais
O que é disbiose?
“Temos mais bactérias no nosso intestino do que células no corpo” – Jeffrey Bland Já começamos este post com esta frase impactante para que logo você perceba a Importância do intestino. Disbiose é caracterizada por um desequilíbrio entre as bactérias benéficas e as patogênicas (que causam doenças) principalmente no intestino, mas pode ocorrer em outras... Saiba Mais
Jejum metabólico X Jejum calórico: Qual devo fazer?
Um tema que ainda causa muita dúvida em vocês é o jejum. Qual alimento “quebra” o jejum? O que posso consumir durante o jejum? Se pensarmos no JEJUM CALÓRICO, só podemos ingerir alimentos totalmente neutros e que tenham zero calorias, como água, chá e café puros (adoçantes e refrigerantes zero são zero calorias, mas ainda... Saiba Mais
Verão sem candidíase
Ahhhhh, o verão! Além dos cuidados com a pele é preciso cuidar da nossa região íntima com mais atenção nessa estação para evitar a candidíase. A infecção e proliferação do fungo candida albicans, que está naturalmente presente na nossa microbiota (intestino, boca, aparelhos reprodutores e urinários) e que, quando sua população está sob controle, não... Saiba Mais
Tireoidite de Hashimoto: O que incluir e o que é vilão no seu cardápio.
Restaurar a saúde da tireoide e tratar Hashimoto A principal estratégia para recuperar a saúde da tireoide é primeiro acalmar o sistema imune, que está ativamente atacando a glândula tireoide. Remover alimentos inflamatórios e intolerantes dentre outros fatores, como estresse e toxicidade e adicionar alimentos e nutrientes anti-inflamatórios e antioxidantes é o caminho para colocar... Saiba Mais