Frutose do mal
A frutose nada mais é do que o açúcar da fruta associado a fitonutrientes, que a torna um alimento saudável. Até aí tudo bem, mas quando transformada em produtos industrializados como sucos de caixinha ou doces, a frutose é modificada e associada à glicose, aumentando o depósito de gordura no fígado, principalmente quando consumida com […]
Estresse: o responsável pelo desequilíbrio hormonal e metabólico
As queixas sobre os efeitos do desequilíbrio hormonal e metabólico são mais do que comuns. Na maioria das vezes, a causa é o estresse em excesso. É quando surgem sintomas crônicos como fadiga, cansaço, aumento do desejo por sal, aumento da sede e hipoglicemia, resultando em quadros de resistência insulínica, prejuízo na conversão dos hormônios […]
Óleo ou Manteiga de Coco?
O óleo de coco tornou-se o queridinho dentre todos os óleos, bem comum na alimentação de quem preza pela saúde e quer perder peso. Ele é fonte de TCM (triglicerídeos de cadeia média), gordura que não precisa de enzimas para digestão, promovendo a absorção, o que resulta na produção imediata de energia, evitando a deposição […]
Os diferentes tipos de proteína e suas formas de serem suplementadas
Proteína de arroz (rice protein) – é uma proteína isolada e hipoalergênica, indicada para vegetarianos, celíacos, intolerantes a lactose e para quem possuem alergia a proteína do leite. Indicada para aumentar a massa muscular, possui altas quantidades de metionina e contendo de 6 a 8% de leucina, aminoácido que age a regeneração das fibras musculares. […]
Coenzima Q10
A coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, é essencial para a produção de energia no organismo, melhorando a disposição e aumentando o pique para as atividades do dia a dia. É um nutriente chave para aumentar a tolerância de idosos e sedentários à atividade física e melhorar a performance dos atletas. Além de ser importante […]
Receitas com Cacau
Na terça-feira, falamos para vocês de todos os benefícios que o cacau pode trazer para nosso organismo e nossa pele. Rico em antioxidantes e super nutritivo, ele deve ser consumido principalmente na forma de pó – e não de chocolate. Aqui estão três receitas excelentes e totalmente deliciosas para acrescentar o cacau na sua alimentação! […]
Colágeno Hidrolisado
Na segunda-feira, você viu aqui todos os benefícios que o colágeno hidrolisado pode trazer para o seu organismo. A boa notícia é que tem algumas formas deliciosas de acrescentar o colágeno na sua alimentação. Aqui apresentamos três receitas ótimas para quem está louca para experimentar! Modo de Fazer: Bater tudo em liquidificador e está pronto […]