Frutose do mal
A frutose nada mais é do que o açúcar da fruta associado a fitonutrientes, que a torna um alimento saudável. Até aí tudo bem, mas quando transformada em produtos industrializados como sucos de caixinha ou doces, a frutose é modificada e associada à glicose, aumentando o depósito de gordura no fígado, principalmente quando consumida com […]
Estresse: o responsável pelo desequilíbrio hormonal e metabólico
As queixas sobre os efeitos do desequilíbrio hormonal e metabólico são mais do que comuns. Na maioria das vezes, a causa é o estresse em excesso. É quando surgem sintomas crônicos como fadiga, cansaço, aumento do desejo por sal, aumento da sede e hipoglicemia, resultando em quadros de resistência insulínica, prejuízo na conversão dos hormônios […]
Óleo ou Manteiga de Coco?
O óleo de coco tornou-se o queridinho dentre todos os óleos, bem comum na alimentação de quem preza pela saúde e quer perder peso. Ele é fonte de TCM (triglicerídeos de cadeia média), gordura que não precisa de enzimas para digestão, promovendo a absorção, o que resulta na produção imediata de energia, evitando a deposição […]
Os diferentes tipos de proteína e suas formas de serem suplementadas
Proteína de arroz (rice protein) – é uma proteína isolada e hipoalergênica, indicada para vegetarianos, celíacos, intolerantes a lactose e para quem possuem alergia a proteína do leite. Indicada para aumentar a massa muscular, possui altas quantidades de metionina e contendo de 6 a 8% de leucina, aminoácido que age a regeneração das fibras musculares. […]
Coenzima Q10
A coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, é essencial para a produção de energia no organismo, melhorando a disposição e aumentando o pique para as atividades do dia a dia. É um nutriente chave para aumentar a tolerância de idosos e sedentários à atividade física e melhorar a performance dos atletas. Além de ser importante […]
Ansiedade X Saúde
A ansiedade ou aquele nervosismo frequente que gera inúmeras sensações estranhas, como vazio no estômago, coração batendo rápido, aperto no peito, medo… pode prejudicar e muito a conquista e/ou manutenção de hábitos saudáveis. Como nos dias de hoje é quase impossível deixar de sentir ansiedade, é preciso aprender a lidar com ela e assim minimizar […]
Receitas com Cacau
Na terça-feira, falamos para vocês de todos os benefícios que o cacau pode trazer para nosso organismo e nossa pele. Rico em antioxidantes e super nutritivo, ele deve ser consumido principalmente na forma de pó – e não de chocolate. Aqui estão três receitas excelentes e totalmente deliciosas para acrescentar o cacau na sua alimentação! […]
Patricia no Superbonita
Programa Superbonita, da GNT, exibido no dia 09/06/2014. A nutricionista Patricia Davidson Haiat fala sobre as estrias, o que pode causar este problema e como os alimentos ajudam no tratamento. [gdlr_video url=”https://www.youtube.com/watch?v=PA5zlflbUyk” ]
Patricia no Encontro com Fátima Bernardes
Programa Encontro com Fátima Bernardes, na TV Globo, dia 14/02/2014. A nutricionista Patricia Davidson Haiat fala sobre a importância de se alimentar corretamente e com disciplina. [gdlr_video url=”https://www.youtube.com/watch?v=KCdLTizxY2c” ]
Patricia no Mais Você
Patricia Davidson Haiat falou no programa Mais Você, da TV Globo, sobre os cuidados que devemos tomar com bebidas e alimentos durante o carnaval. 27/02/2014 [gdlr_video url=”https://www.youtube.com/watch?v=ab-GUJ1HcIg” ] [gdlr_video url=”https://www.youtube.com/watch?v=3oxV891eYBQ” ]