4 gorduras ruins que você não deveria mais consumir
Vivo falando para os meus pacientes não temerem a gordura natural dos alimentos. Esse macronutriente, quando consumido da forma e nas quantidades adequadas, traz inúmeros benefícios para a saúde e é essencial para a formação das membranas das nossas células, síntese de vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K) e até mesmo de hormônios importantes, como […]