Você sabia que os hábitos alimentares tem grande influência na nossa saúde oral? Do tipo de dieta feita ao número de refeições ao dia, os problemas bucais tem ligação direta com a nutrição. Mas, enquanto alguns alimentos e hábitos aumentam cáries e problemas periodontais, outros são muito eficientes na prevenção! Alguns alimentos são especialmente úteis por serem anti-cariogênicos e reduzirem a placa bacteriana:

Alho – A utilização do alimento em enxaguatórios bucais tem efeito antimicrobiano, diminuindo o número de bactérias.
Centella Asiática e Romã – Quando associadas melhoras os sinais clínicos de periodontite crônica devido às propriedades cicatrizantes das plantas.
Própolis – Efeito inibidor sobre determinadas bactérias
Grão de Cacau – A adição de extrato aquoso a uma dieta cariogênica auxilia no controle da cárie.
Camellia Sinensis (planta do chá verde ou preto) – A planta tem potencial bactericida.
Cranberry – O suco da fruta pode inibir o acúmulo de bactérias e reduzir a produção de ácido na boca.

Olá, leitor!!

Você sabia que os cuidados com sua alimentação também têm reflexo na sua saúde bucal? Confira na coluna prato saudável, da revista Boa Forma deste mês, uma entrevista em que dou algumas dicas para afastar as bactérias, evitar as cáries e o mau hálito.