Um estudo coordenado por cientistas europeus que o azeite é um ótimo aliado contra a indesejável barriguinha que homens e mulheres temem. A pesquisa comprovou:

Isso acontece pois os componentes do azeite ajudam a reorganizar os depósitos de gorduras, impedindo que elas inchem as células adiposas da região abdominal! Além disso, as gorduras boas (como a do azeite e das castanhas) são utilizadas pelo organismo para formar hormônios, neurotransmissores e para reduzir os processos inflamatórios.

Quer mais? O azeite de oliva extra-virgem ainda é rico em ômega 9. O seu consumo regular ajuda no combate do colesterol ruim e aumenta o bom, além de fornecer uma super carga de antioxidantes para corpo.

A estética da magreza está mais em alta do que nunca! Cada vez mais, as pessoas – mulheres, principalmente – buscam um corpo de formas finas e ossinhos proeminentes. Mas é importante ter cuidado! Hábitos alimentares errados e dietas radicais de emagrecimento podem gerar distúrbios metabólicos e endócrinos, com sequelas permanentes.
Ou seja, nem sempre aquela pessoa de “medidas invejáveis” está em boas condições de saúde. São os “falsos magros” que, mesmo estando visivelmente bem, com peso e medidas adequadas, podem não estar com seus níveis de nutrientes e vitaminas adequados.
Só que além da questão da saúde, a má alimentação do “falso magro” tem algumas conseqüências estéticas como celulite e flacidez. Para evitar esse tipo de problema, existem três passos essenciais a serem seguidos: melhorar o funcionamento do intestino, priorizar nutrientes importantes e excluir da rotina alimentos de má qualidade.

Anote algumas dicas simples para quem quer se livrar da gordura localizada e celulite consequentes da alimentação incorreta:

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Será que é tão importante assim comer de três em três horas? Ficar muitas horas sem se alimentar causa picos das taxas de glicose e do açúcar no sangue. Assim, o organismo acaba liberando insulina de forma exagerada e promove o estoque de gordura na região abdominal! E isso ninguém quer, não é mesmo?

Tem mais! O jejum leva a hipoglicemia que se traduz em mal-estar, sensação de desmaio e a um desejo desesperado do organismo por uma fonte rápida de glicose (doces!).

Nada de ficar sem comer para emagrecer, portanto. Se não tem comida, o organismo guarda e mantém as gordurinhas localizadas no lugar para suprir a necessidade de energia do organismo! Por isso, se alimente regularmente de três em três horas para que o organismo esteja sempre nutrido e em equilíbrio.