Rejuvenescedor, antioxidante, emagrecedor… O suco verde é febre entre aquelas que querem manter corpo e organismo saudáveis. Drew Barrymore, Demi Moore, Gwyneth Paltrow e Miranda Kerr são grandes adeptas dos benefícios dos sucos verdes! Já dá pra perceber o quanto eles fazem bem, certo?
Existem várias receitas de sucos verdes com objetivos diferentes e perfeitas para quem procura uma vida mais saudável e um corpo equilibrado! Aqui estão algumas que recomendamos:

Diurético: Suco Verde com espinafre e agrião

Modo de Fazer – Bata no liquidificador todos os ingredientes, sirva em seguida.

Para manter o bronzeado: Suco Verde com laranja, couve e cenoura

Modo de Fazer – Adicione todos os ingredientes, bata e sirva imediatamente.

Acelerador de Metabolismo: Suco Verde com maçã, pepino e gengibre

Modo de Fazer – Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata com 200ml de água. Beba em seguida

Detoxificante: Suco Verde com maracujá e limão

Modo de Fazer – Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva em seguida.

A estética da magreza está mais em alta do que nunca! Cada vez mais, as pessoas – mulheres, principalmente – buscam um corpo de formas finas e ossinhos proeminentes. Mas é importante ter cuidado! Hábitos alimentares errados e dietas radicais de emagrecimento podem gerar distúrbios metabólicos e endócrinos, com sequelas permanentes.
Ou seja, nem sempre aquela pessoa de “medidas invejáveis” está em boas condições de saúde. São os “falsos magros” que, mesmo estando visivelmente bem, com peso e medidas adequadas, podem não estar com seus níveis de nutrientes e vitaminas adequados.
Só que além da questão da saúde, a má alimentação do “falso magro” tem algumas conseqüências estéticas como celulite e flacidez. Para evitar esse tipo de problema, existem três passos essenciais a serem seguidos: melhorar o funcionamento do intestino, priorizar nutrientes importantes e excluir da rotina alimentos de má qualidade.

Anote algumas dicas simples para quem quer se livrar da gordura localizada e celulite consequentes da alimentação incorreta:

Gostou das dicas? Qualquer dúvida é só deixar um comentário aqui.

Toda mulher está sempre em busca de uma ajudinha a mais para se livrar da celulite. Para auxiliar na eliminação dos furinhos indesejáveis, que tal um suco anticelulite? A mistura de antioxidantes e verduras tem o poder de reduzir a inflamação das células.

Funciona assim: as verduras garantem maior desintoxicação enquanto o limão traz a vitamina C e o limoneno para a atividade antiinflamatória. Já a água de coco contém potássio, evitando a retenção de líquidos, e junto com a couve facilita o funcionamento do organismo. Muito bom, não é mesmo? Anote a receita!

Modo de fazer: No dia anterior, coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. No copo do liquidificador, bata bem a água de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limão e a hortelã. Bata até ficar bem homogêneo. Dica: se quiser, substitua o abacaxi por melão. Adoce, caso seja necessário.

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Muitas pessoas associam a dieta detox a dietas milagrosas que fazem emagrecer em pouquíssimos dias prejudicando a saúde. Porém, isso depende da forma como é aplicada. Em matéria da Revista Época, explico como afinar a silhueta, fazendo um detox de forma saudável.